혹시 아시나요? 전 세계적으로 매 분마다 엄청난 양의 데이터가 가 쏟아지고 있습니다. 매 1 분 동안 구글은 200만 건의 검색 결과, 유튜브는 72시간 분량의 비디오, 스카이프는 140만 건의 연결, 메일은 2억 4백만 개가 전송됩니다. 인터넷에 방대한 규모의 문자, 이미지와 동영상 데이터들이 점점 빠르게 생성됩니다 (2019년 기준) 그리고 2020년 기준 디지털 데이터의 양은 40 제타바이트를 넘고 있으며 이는 2011년 전망치보다 14% 증가한 5 제타바이트를 초과한 수치이다. 2020년 기준 인구당 약 5,247 기가바이트의 디지털 데이터를 소유하게 되는 셈이다. (1 제타바이트는 1024 엑사바이트(1EB=1024PB)로 1조 1000억 기가바이트 (GB)에 해당된다. 3MB 안팎의 MP3 곡을 281조 5000억 곡을 저장할 수 있는 용량이다.)
이 시대에 살고 있는 당신은 위와 같이 인구당 약 5,247 기가바이트의 디지털 데이터를 소유하고 그 데이터를 가지고 잘 이용해서 혁신적인 삶을 살고 계신가요? 덤덤한 분도 계시고 쌍욕을 하실 분도 계시지만 위 내용조차 몰랐을 나를 돌아봅니다 우선, 머리가 어질어질한데요 그래서 현재 일하지 말고 다이어트를 잠시 미루고 내가 기계적인 하드웨어가 될 수 없고 디지털 데이터를 빛과 같은 속도로 처리할 수 없기에 우리는 짧은 시간에 다이어트와 돈 버는 일에 뛰어난 성과를 내는 방법을 알아야 합니다. 특히 그 성과는 빠른 시간에 완성되어야 합니다 이와 관련된 능력은 초인간적 집중입니다. 짧은 시간에 내 정신을 하나로 모아 성과를 내는 방법은 우리가 꼭 알아야 할 전략입니다. 힘들고 어려울까요? 하지만 다행스러운 것은 집중력은 훈련으로 향상할 수 있는 인간적인 기술이라는 점입니다.
- 초인간적 (超人間的)
- [명사]
- 보통 사람으로는 생각할 수 없을 만큼 뛰어난 것.
[관형사] 3. 보통 사람으로는 생각할 수 없을 만큼 뛰어난.
[유의어] 초인격적, 초인적 - 초인간 (超人間)
- [명사] 보통 사람으로는 생각할 수 없을 만큼 뛰어난 능력을 가진 사람.
초인간적 집중의 기본에 대해서 우리가 먼저 알야 할 개념은 바로 주의력입니다. 주의력의 뜻은 간단합니다. 우리가 정신을 집중할 수 있는 능력입니다. 즉 얼마나 오래 한 가지 일에 집중할 수 있는지를 다루는 개념이라 할 수 있습니다. 주의력은 주의력의 단계와 한계가 있는 단어이기 때문에 사람의 주의력은 사람마다 다르며, 무한하지 않습니다. 하지만 주의력은 반복 연습으로 충분히 다이어트와 돈 버는 일에 효과를 볼 수 있으며 그 효과를 보려면, 집중, 몰입 다른 일을 일절 생각하지 않고 지금 내가 하는 일에 100%의 마음을 쏟는 것 그게 초인간적 집중입니다
초인간적 집중에 돌입하는 가장 좋은 방법은 하루에 해야 할 일을 최소한으로 줄이는 것입니다 그리고 그 일을 해결하기 전까지는 다른 일을 하지 않습니다 그러면 사람은 자신에게 주어진 과제를 효율적 수행하기 위해 여러 방향으로 고민합니다. 그 결과가 집중력으로 나타나고 성과가 좋아집니다. 그런 상태에서 집중도를 높여 오로시 벽에 붙어있는 점을 응시하듯이 다른 일을 생각하지 않고 현재하고 있는 상황에 집중과 몰입을 해야 합니다.
초자연적 집중은 나의 모든 일에 생산적인 사람이 되기 위해 우리가 꼭 알아야 할 개념입니다. 그리고 매우 가치가 있는 개념이기도 합니다. 그래서인지 보통 사람이 초자연적 집중 상태에 돌입하기란 쉬운 일이 아닙니다 그래서 조건을 있습니다 내가 어떤 것에 집중을 할 때 첫 번째로, 스마트폰 및 모바일 사용과 인터넷 관련 또는 메일을 검색을 하지 말아야 합니다. 두 번째로, 주위의 간섭, 희, 노, 애, 락을 느낄 수 없어야 합니다 세 번째로, 나의 머릿속을 비우고 현재 하고자 하는 상황에 집중과 몰입해야 합니다.
집중과 몰입을 해야 되는 이유는 어떤 소프트웨어로나 하드웨어적 또는 주위의 누군가가 집중 상태를 방해하고 있을 때 주위를 산만하게 하는 일이 계속되기를 막는 이유라 할 수 있습니다 방해가 되는 것은 내가 주의에서 쉽게 찾고 활용할 수 있는 도구 즉, 인터넷과 스마트폰입니다 반면 인터넷과 스마트폰은 우리에 없어서는 안 되는 존재이지만, 내가 무언가를 해야 되는 상황 속에서 감정이 범벅되고 머릿속을 계속해서 무언가 어지럽히면 집중과 몰입을 할 수 없습니다. 스마트폰은 계속 알림 창에서 새로운 메시지를 보여줍니다. 이런 유혹에 한 번이라도 넘어가면 5~10분 정도의 시간이 날아갈 뿐만 아니라 감정이 교차되는 메시지라도 받게 되면 하루가 아니라 오랫동안 몰입과 집중을 할 수 없게 됩니다.
따라서 일에 집중하기까지 정말 많은 시간이 필요하다는 사실을 다시 한번 생각해 보았으면 합니다 하지만 누군가가 방해를 받고 다시 집중하는데 걸리는 시간은 아무리 짧아도 30분 이상입니다 아주 비효율적입니다 그래서 강제적인 조치가 필요할 수 있습니다 그래서 앞서 말한 집중과 몰입을 할 때는 반드시 집중을 할 수 있는 상황을 만들어야 됩니다.
초자연적 집중을 하려면 나의 습관적 기능을 주의해야 됩니다. 사람들은 대부분 하루 중 의식적으로 생각하지 않은 채 보내는 시간이 많습니다. 가장 대표적인 것으로 아무 생각 없이 꺼낸 휴대폰, 특별한 목적 없이 열어보는 sns, 이메일, 뉴스, 웹툰, 농담, 수다, 커뮤니티 등이 있습니다 기본적으로 사람은 효율성을 추구하는 동물이기 때문에 한 번에 익숙해진 일은 자동으로 하는 특성이 있습니다. 몰입과 집중에서 위험한 단어가 습관입니다.
우리는 대부분 남는 시간에 딴짓을 합니다. 우리 자신을 돌아보세요 돈을 받고 하는 일을 제외하고 하루에 나 자신을 위해서 얼마나 생산적인 일을 했는지 돌이켜 보아야 하지만 대부분 습관처럼 대부분 의미 없는 내용들로 쉽게 하루를 보내는 경우가 많이 있습니다. 만약 누군가가 좋은 습관을 들였다면 무의식적으로 하는 행동이 좋은 결과를 냅니다.
초자연적 집중 의거부 지금까지 집중과 몰입을 해야 한다는 이야기를 했습니다. 그런데 갑자기 집중하지 않아도 된다는 말을 하고 싶습니다. 성과를 내려면 집중해서 초자연적 집중 상태로 들어서야 합니다 그러나 항상 그 상태에서 일을 하는 건 불가능합니다. 집중과 몰입에 한계가 있으므로 우리의 정신을 잘 관리해야 합니다.
집중과 몰입을 다시 충전하려면 우리는 의식적으로 "집중과 몰입을 하지 않는 시간"을 만들어야 한다 그 상황을 피하려면 즐기고 싶은 모든 일에 집중과 몰입으로 즐거운 시간을 가져야 한다는 것입니다 그리고 휴식을 통하여 주의력을 재충전합니다.
초자연적 집중에서 초자연적 집중 의거부로 즐겁게 놀다 보면 초자연적 집중에서 느끼지 못했던 창의적인 아이디어를 내는데 도움을 주기도 합니다 잠을 잘 때 공부했던 기억을 정리하는 것처럼 초자연적 집중 의거부 역시 비슷한 개념으로 보면 됩니다. Chapter 1. end.
초자연적인 집중, 대한민국 0.01%만 할 수 있다는 집중과 몰입 과연 그들만이 할 수 있는 능력일까요? 물 한잔 마시는 시간에 세상은 내가 알 수 없는 곳으로 진행하고 있습니다 짧은 인생과 삶이지만 내가 꼭 하고 싶은 것에 집중과 몰입을 하면 어떨까요?
여기까지 초자연적 집중의 기초마인드애 대하여 알아보았습니다 다음 현재 당신은 다이어트하지 말고 일하지 말라 지금은 뇌에 집중해라 Chapter 2에서는 기술적인 초자연적 집중에 대해서 알아보겠습니다.
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다이어트하지 말고, 일하지 말라 지금은 뇌에 집중해라 Chapter 2
다이어트하지 말고, 일하지 말라 지금은 뇌에 집중해라 chapter 1에 이어 chapter 2에서는 초인간적 집중의 기술적인 방법에 대해서 말씀을 드리는 시간을 가져 보겠습니다. chapter 1에서는 집중과 몰
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