살안찌고 맛있는 다이어트 식단! 레시피 3가지
살안찌고 맛있는 다이어트 식단! 레시피 3가지 버섯야채볶음 집에 있는 야채와 버섯으로 간편하지만 맛있게 즐길 수 있는 다이어트 요리 [재료] 집에있는 모든 버섯과 야채 1. 냉장고에 있는 버섯과 야채를 모두 꺼내 씻어 손질한다. 2. 먹기 좋은 크기로 썰어 후라이팬에 넣고 한번에 모두 볶는다. 3. 취향에 따라 간장, 설탕, 후추 등으로 간을 해 마무리 한다. 현미밥 or 통밀빵과 잘어울려요 매콤닭안심야채볶음 닭볶음탕맛으로 즐기는 닭안심 요리 [재료] 닭 안심살 250g, 고춧가루, 국간장, 진간장, 설탕, 식용유, 파프리카, 양파, 양배추, 애호박, 버섯, 다진마늘 1. 닭안심살 250g 을 준비한다. 2. 파프리카, 양파, 양배추, 애호박, 버섯 을 먹기 좋은 사이즈로 썰어 준비한다. 3. 후라이팬에..
2021. 7. 7.
