다이어트하지마라1 다이어트하지 말고, 일하지 말라 지금은 뇌에 집중해라 Chapter 2 다이어트하지 말고, 일하지 말라 지금은 뇌에 집중해라 chapter 1에 이어 chapter 2에서는 초인간적 집중의 기술적인 방법에 대해서 말씀을 드리는 시간을 가져 보겠습니다. chapter 1에서는 집중과 몰입에 대한 기본적인 마음에 자세를 이야기했다면 chpter 2에서는 어떻게 하면 초인간적 집중을 명확하게 할 수 있는 10가지의 기술을 이용하여 다이어트와 현재하고 있는 일을 효과적으로 접목해서 온 몸으로 느낄 수 있어야 합니다. 1. 집중과 몰입의 시작 - 쉽게 운동하지 말고 생각해라 몸을 움직이면 생각도 움직인다 누구나 아는 사실입니다. 대부분 운동이 별거 아니다 걸으면서 현대 사회는 놀기도 바쁘고 일하기도 바쁘니 걸으면서 전화받고, 걸으면서 생각하고, 걸으면서 아이템 짜고, 점심시간에 산책.. 2021. 7. 13. 이전 1 다음
